Ish-shefi personal i Cristiano Ronaldos, Giorgio Barone, ka zbuluar detajet e dietës rigoroze të yllit 41-vjeçar portugez, duke përfshirë edhe ndalimin e plotë të qumështit nga menyja e tij e përditshme.
Ronaldo ka gëzuar reputacion për vite me radhë si një nga futbollistët më të aftë fizikisht në botë, dhe madje edhe në dekadën e tij të pestë, ai vazhdon të luajë në nivelin më të lartë dhe të udhëheqë sulmin e ekipit kombëtar portugez në garat e mëdha.
Portugezi thekson rregullisht se pas formës së tij fshihet një rutinë e rreptë.
“Jetëgjatësia dhe performanca e lartë nuk ndodhin rastësisht. Ato ndërtohen përmes rikuperimit të përditshëm dhe praktik. Nuk është sekret. Është një rutinë”, shkroi ai në një postim në Instagram në shkurt, së bashku me një foto pas rikuperimit të tij.
https://www.dailymail.com/sport/football/article-15760581/Cristiano-Ronaldo-chef-drink-banned.html?ns_mchannel=rss&ns_campaign=1490&ito=social-twitter_dailymailsport
Ish-shefi i tij personal, Barone, tani ka zbuluar se një nga rregullat kryesore të dietës së Ronaldos është eliminimi i plotë i qumështit, pasi futbollisti e konsideron atë të panatyrshëm për konsum njerëzor.
“Nuk ka qumësht. Njerëzit janë të vetmet kafshë që pinë qumësht nga kafshë të tjera. Asnjë kafshë tjetër nuk pi qumësht pas tre muajsh. Viçat nuk pinë qumësht pas tre muajsh. Kafshët nuk pinë qumësht nga kafshë të tjera”, tha Barone për covers.com.
Barone shtoi se sipas mendimit të tij “nuk ekziston në natyrë” dhe se është gabim që njerëzit të vazhdojnë të pinë qumësht deri në të 30-at, 40-at, 50-at ose 60-at e tyre. Ai theksoi se ushqyerja me gji me qumështin e nënës në periudhën më të hershme të jetës është normale, por pas kësaj ai e konsideron vazhdimin e konsumit të qumështit “kundër natyrës”.
Ronaldo është i njohur për stërvitjen deri në katër orë në ditë dhe ngrënien e gjashtë “mini-vakteve” me proteina të larta, pas të cilave ai përdor sauna dhe banjo me akull për t’u rikuperuar. Një foto e tij nga një sauna në fund të vitit të kaluar ka mbledhur më shumë se 22 milionë pëlqime në Instagram, dhe matjet tregojnë se përqindja e yndyrës trupore të tij është rreth shtatë përqind, ndërsa shumica e futbollistëve të Premier League pritet të jenë midis tetë dhe 12 përqind.
Sipas Barone, Ronaldo preferon avokadon, peshkun e freskët dhe në përgjithësi ushqime me shumë proteina dhe pak yndyrë si pula. Ai ka çdo ditë në pjatën e tij sallatë, drithëra të plota si quinoa dhe fruta të freskëta. Shokët e tij të ekipit kombëtar portugez kanë zbuluar më parë se pjata e tij e preferuar është Bacalhau a Bras, një kombinim tradicional i vezëve të fërguara, patateve të skuqura dhe merlucit të kripur.
“Dieta e Cristianos është e ekuilibruar. Ai ha pak nga gjithçka, por gjithmonë e shëndetshme. Për mëngjes, ai do të hante avokado me kafe, vezë dhe pa sheqer. Absolutisht pa sheqer. Dreka mund të jetë pulë, peshk dhe gjithmonë perime. Nëse i duhen karbohidrate, i merr ato nga perimet, kështu që nuk ka nevojë për asgjë të bërë nga mielli”, shpjegoi Barone.
Ai deklaroi se dieta e Ronaldos nuk përfshin makarona, bukë dhe ushqime të ngjashme, ndërsa për darkë menyja përbëhet nga vakte më të lehta, më shpesh peshk ose mish në formën e një filetoje me perimet e detyrueshme. Dihet gjithashtu se portugezi shmang pijet e gazuara; Në Kampionatin Evropian 2020, ai hoqi shishen e Coca-Cola nga tavolina në konferencën për shtyp dhe i ftoi tifozët të pinin ujë.
Artikulli e krahason Ronaldon me sulmuesin e Manchester City, Erling Haaland, i cili zbuloi se përfshin qumësht të papërpunuar në dietën e tij, si dhe biftekë dhe të brendshme si mëlçia dhe zemra.
“Pajtohem me dietën e Erling kur bëhet fjalë për organet. Mëlçia, zemra dhe truri janë ushqime të shëndetshme. Ato janë superushqime. Ato janë shumë të pasura me hekur dhe të rëndësishme në dietë, kështu që unë miratoj organet, por jo qumështin”, tha Barone, duke shtuar se Ronaldo gjithashtu e donte mëlçinë.
